6 ноября в Институте кино и телевидения (ГИТР) прошла встреча «Мотивация. Как избежать выгорания в профессиональной сфере». Мероприятие объединило известных спортсменов, телеведущих и представителей медиа. Полный зал студентов ГИТР собрался, чтобы услышать истории людей, которые знают, как ставить цели, справляться с трудностями и не останавливаться на пути к успеху.

Встречу организовали Лига «Здоровье нации», общественное движение «Команда Звёздного десанта» и Институт кино и телевидения (ГИТР).

От Лиги выступил генеральный директор фонда Даниил Антюхов. Он представил гостей и вручил каждому благодарственную грамоту.

Модератором дискуссии стала телеведущая Первого канала, журналист и путешественница Ирина Пудова.

У каждого своя мотивация

Первым выступил Виталий Ионов — мастер спорта, трёхкратный чемпион баскетбольной Суперлиги и обладатель Кубка России.

Он отметил, что спортсмену необходим требовательный тренер, который не позволит расслабиться. Но главная мотивация для самого Виталия — люди рядом: «Пока они рядом, я двигаюсь дальше и делюсь своим опытом с окружающими».

Михаил Девятьяров (младший), чемпион России по лыжному спринту и победитель Кубка мира сезона 2006/07, продолжил тему тренерства.

Сегодня он сам работает со спортсменами и считает, что мотивировать человека лучше через доверие и контакт. Важно не давить, а помочь ему поверить в собственные силы.

Особенно ярко о движении к цели рассказали спортсмены-близнецы Роман и Евгений Грачевы — чемпионы по ММА, мастера спорта и рекордсмены России и мира.

Их формула мотивации проста: «Если не можешь идти — ползи. Если не можешь ползти — смотри на неё. И рано или поздно ты придёшь».

Анастасия Поликарпова, десятикратная чемпионка России по дзюдо и чемпионка Европы по самбо, участница шоу «Титаны 4», подчеркнула: трудности неизбежны, но важно не отказываться от цели.

«Когда ты понимаешь, что перед тобой есть та заветная цель, то на пути к этой цели я забывала о трудностях», — поделилась спортсменка.

Рекорды, вера в себя и любимое дело

История Евгения Сенькова — многократного рекордсмена России и мира по удержанию планки — началась с личной цели сбросить лишний вес.

Постепенно ежедневные тренировки превратились в путь к мировым рекордам. Сначала он простоял в планке час, затем увеличил результат до двух часов, а позже стал тренироваться с дополнительным весом. Один из рекордов Евгений установил в прямом эфире телеканала ОТР: он удерживал планку полтора часа.

Ева Искусных — теле- и радиоведущая, продюсер и актриса — рассказала, как важно проявлять себя в медиасфере и не бояться заявлять о своих амбициях.

«Я всегда хотела стать звездой. Я знала, чтобы ей стать, нужно сиять. Верила в свой успех. Важно больше проявляться», — отметила она. Для Евы мотивация — заниматься любимым делом и видеть отклик людей на свои проекты.

Бронзовый призёр Олимпийских игр по лыжным гонкам Наталья Коростелёва поделилась историей олимпийской победы. Перед соревнованиями она увидела во сне, что стоит на пьедестале.

В успех женской команды тогда верили немногие, но Наталья не сомневалась в своих силах. Вместе с напарницей по эстафете они проработали каждую деталь и завоевали медаль. Больших результатов не бывает без внимания к мелочам. Каждый небольшой шаг становится частью общего успеха.

Данил Калуцких — акробат, артист Cirque du Soleil и многократный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса — рассказал о нейробике и тренировках, которые помогают развивать координацию и интеллектуальные способности.

«Тело — инструмент, чтобы подготовить свой внутренний мир. Зная свои потребности, вы можете выстроить мотивацию», — объяснил он.

В завершение выступления Данил провёл для студентов интерактивное упражнение на координацию.

На этом интерактив не закончился. Данил Калуцких продемонстрировал несколько акробатических элементов. При этом он отметил, что выполнял их без предварительной подготовки и разминки на растяжку. Студенты восторженно зааплодировали.

Вопросы студентов: как найти героя и справиться с кризисом?

После выступлений началась открытая дискуссия. Преподаватели и студенты и участники патриотического клуба ГИТРа «Я горжусь» задавали вопросы. Спрашивали, где искать героев для студенческих работ.

Ирина Пудова посоветовала обратить внимание на общественные проекты и привела в пример «Звёздный десант» как возможность познакомиться с интересными людьми и найти истории для будущих материалов.

Спрашивали, что помогает психологически переживать кризисные моменты. Анастасия Поликарпова рассказала о периоде, когда её отстранили от соревнований.

Тогда она нашла новую цель в занятиях спортом. «Оборачиваясь назад, я думала, это трагедия, но сейчас я понимаю, что это открытие, которое меня мотивирует двигаться дальше», — поделилась спортсменка.

Студенты интересовались, действительно ли ранний подъём помогает найти мотивацию. Данил Калуцких ответил, что универсального режима нет: важно прислушиваться к себе и выбирать график, при котором работа становится результативнее.

У каждого свой источник мотивации. Для одних это команда и поддержка близких, для других — личный рекорд, любимое дело или мечта. Но всех объединяет готовность работать над собой и не сдаваться после неудач. Самое главное — следить за здоровьем и совершенствоваться во всех направлениях.

Сюрпризы от чемпионов

После этого студенты вместе с Евгением Сеньковым, многократным рекордсменом России и мира по удержанию планки, сами попробовали выполнить это упражнение. Евгений продемонстрировал свою силу и выносливость: на его спине стояла студентка.

Затем он вместе с лыжником Михаилом Девятьяровым-младшим показал ещё один силовой элемент — спортсмены удерживали на руках Анастасию Поликарпову.

Для будущих специалистов кино и телевидения этот разговор особенно важен. Творческая профессия требует не только таланта, но и выдержки, умения работать в команде, принимать перемены и сохранять интерес к своему делу. Именно поэтому так важно учиться находить баланс, ставить реалистичные цели и двигаться вперёд, не забывая о собственных ресурсах.

ГИТР благодарит Лигу «Здоровье нации» и «Команду Звёздного десанта» за организацию встречи, открытый разговор и возможность услышать вдохновляющие истории людей, добившихся больших результатов в спорте и медиа.

Авторы: Дарья Платова, Полина Лебедева, факультет журналистики ГИТР.

Фотограф: Денис Калинин, Александра Мулыгина, София Славутская, студенты операторского факультета ГИТРа